Сегодня была встреча. Малая, тёплая, и несмотря на простоту, глубокая. Мы собрались небольшой группой — и это оказалось именно тем форматом, где можно не прятаться за словами. Где можно просто быть. Дышать. Чувствовать. Вместе мы занимались телесно-ориентированной терапией. Дышали, активизировали тело, возвращали себе контакт с теми зонами, которые давно онемели от напряжения и постоянного «держать удар». И знаете, что важного прозвучало? Поддерживать контакт со своим телом — это не про спорт и не про «надо». Это про возвращение себе себя. Когда тело помнит боль, потерю, ожидание — оно замирает. Сжимается. «Замораживает» чувства, чтобы мы могли выжить. Но потом важно потихоньку возвращаться. Размораживаться. Снова учиться чувствовать — не только боль, но и опору, тепло, жизнь. Виктория сегодня дала очень простую и важную рекомендацию: 🌿Поддерживать связь с телом каждый день. Хотя бы 5 минут. Хотя бы просто положить руку на то место, где сегодня особенно тяжело. Подышать туда. Послушать. Это не заменит долгую терапию. Но это — тот самый якорь, который удерживает нас здесь и сейчас. Не в прошлом. Не в страхе. А в жизни. Мы благодарим наших дорогих женщин — жён и мам — за доверие. За то, что приходите. За то, что разрешаете себе чувствовать и исцеляться. Вы — огромная сила. И мы рядом.
Мы рядом.
Когда это важно.
Когда это важно.